Questa guida copre: Perché · Budget · Università · Cosa vedere · Trasporti · Pratiche · Vita notturna · FAQ
Le note editoriali e cosa dicono gli studenti che ci sono già passati.
Valutazioni e voti medi a Stoccolma
Voti editoriali
Hai fatto l'Erasmus a Stoccolma?
La tua esperienza aiuta chi deve ancora scegliere dove andare.
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Stoccolma è una delle città più care d'Europa, accanto a Zurigo, Oslo e Copenaghen. Con 1.350-1.700 €/mese vivi bene, ma la borsa Erasmus copre solo il 20-25% del costo reale. La Svezia usa la corona svedese (SEK), non l'euro — 1 € ≈ 11,3 SEK. Sodermalm, Vasastan e Hammarby Sjostad sono le zone con il miglior rapporto qualità-prezzo; Ostermalm e Norrmalm sono molto più cari. La borsa INDIRE Gruppo 1 (400 €) più MUR e integrazioni aiuta, ma sull'alloggio bisogna essere onesti: e caro.
Il tuo profilo di spesa
Le tre cifre sono quelle della guida editoriale della città.
1.520 €
al mese
Come si ripartisce
Che borsa hai?
Compaiono solo le regioni con un’integrazione DSU quantificata: la cobrano solo i borsisti.
Solo le università con un’integrazione propria pubblicata, con la loro regione accanto.
Copertura della borsa
26 % del tuo budget
400 €/mese coperti
Ti mancano 1.120 €/mese
Barra calcolata su 6 mesi di soggiorno (un semestre). È una stima con gli importi pubblicati, non una delibera: la cifra esatta la fissa la tua università e gli aiuti a concorso possono esaurirsi.
Vedi tutte le borse, con scadenze e importiCosto della vita per categoria
Alloggio
Stanza in appartamento condiviso: 650-850 € (7.300-9.600 SEK) a Sodermalm/Hammarby Sjostad, 700-900 € (7.900-10.200 SEK) a Vasastan/Kungsholmen, 750-1.000 € (8.500-11.300 SEK) a Norrmalm/Ostermalm. Residenze studentesche (studentkorridor SSSB, Stockholms studentbostader) 380-550 € (4.300-6.200 SEK) ma i posti si assegnano per anzianità di coda — iscriversi appena confermata la destinazione.
Cibo
320-460 €/mese (3.600-5.200 SEK) secondo il ritmo: 320 € cucinando con Lidl, Willys o Coop (le catene scontate), 390 € con menu studente alla karrestaurang 9-12 € (100-135 SEK), 460 €+ mangiando fuori. Evita ICA Kvantum e Hemkop — sono 25-30% più cari. Systembolaget ha il monopolio dell'alcol >3,5%: chiude la domenica.
Trasporti
SL Periodbiljett 30 dagar con Reducerat pris per studenti iscritti a un'università svedese: ~60 €/mese (~680 SEK). Senza sconto studente: ~90 €/mese (~1.020 SEK). Copre Tunnelbana (metro), pendeltag (treni locali), bus e traghetti SL. Lo sconto si attiva con l'iscrizione a un'università svedese e la carta Mecenat.
Svago
Birra al bar 7-9 € (80-100 SEK), caffè 4-5 € (45-55 SEK), cena casual 16-26 € (180-300 SEK), musei 10-14 € (110-160 SEK) con sconto studente (Moderna Museet e Fotografiska gratis o quasi). 200-330 €/mese (2.300-3.700 SEK) secondo la vita sociale. Una serata di birre vola facile a 40-60 €. Lavoro part-time legale fino a 20h/settimana ben pagato: ~11-15 €/ora (130-170 SEK).
Per il tuo Erasmus a Stoccolma puoi sommare più contributi: la borsa europea, l’integrazione della tua università e, se sei borsista, quella della tua regione. Ecco quelli che puoi ricevere con destinazione Svezia.
Gruppo del paese
Svezia è nel Gruppo 1 di Erasmus+
Importo base
Da 400 €/mese, +250 € con minori opportunità
4 accordi attivi. La tua università di origine ha già stabilito a quale puoi andare.
Qual è la tua università di destinazione?
Corsi principali
Requisiti linguistici
🌐 B2 di inglese (gran parte dei master in inglese; il corso di Medicina e in parte in svedese)Requisiti accademici
📋 Ottimo curriculum in scienze della salute, lettera motivazionale, Learning Agreement approvato (convalida CFU↔ECTS) e B2 di inglese certificatoCorsi principali
Requisiti linguistici
🌐 B2 di inglese (tutti i master in inglese; corsi di laurea misti svedese/inglese)Requisiti accademici
📋 Curriculum solido in scienze o ingegneria, Learning Agreement e B2 di inglese. Campus principale a Ostermalm (Valhallavagen)Corsi principali
Requisiti linguistici
🌐 B2 di inglese (ampia offerta in inglese nei master, parziale nei corsi di laurea) o B2 di svedeseRequisiti accademici
📋 Buon curriculum e Learning Agreement approvato. Campus a Frescati, collegato dalla T-bana rossaCorsi principali
Requisiti linguistici
🌐 B2 di inglese (programma Erasmus 100% in inglese)Requisiti accademici
📋 Ottimo curriculum e lettera motivazionale. Molto competitiva — la business school più selettiva della Scandinavia. Campus a NorrmalmCerchi dove vivere? Alloggi per studenti a Stoccolma
Da non perdere
Södermalm
Vasastan
Östermalm
Gamla Stan
Prenota con sconto
Safari guidato in piccolo gruppo per avvistare alci e fauna nordica con cena al falò, crociera di due ore nell'arcipelago di Stoccolma, ed escursione in barca di un giorno a Birka, la prima città vichinga di Svezia e patrimonio UNESCO sul lago Mälaren: le attività più apprezzate per esplorare Stoccolma e dintorni.
Link di affiliazione: se prenoti da qui, ErasmusGuru riceve una commissione. Non ti costa di più e non cambia ciò che consigliamo.
Stoccolma ha uno dei sistemi di trasporto pubblico meglio progettati d'Europa: Tunnelbana (metro) con stazioni decorate come musei d'arte, pendeltag (treni locali), tram Tvarbanan, traghetti SL inclusi nell'abbonamento e una rete fitta di bus. La città e distribuita su 14 isole collegate da ponti, quindi fuori dal centro il trasporto non è opzionale.
680 SEK/mese con Reducerat pris per studenti universitari svedesi con carta Mecenat. Copre Tunnelbana, pendeltag, bus e traghetti SL in tutta la zona AB. Senza sconto: 1.020 SEK. Si compra nell'app SL o alle macchinette.
3 linee (rossa/T13-T14, blu/T10-T11, verde/T17-T19) con 100 stazioni — molte decorate come museo sotterraneo (T-Centralen, Solna Centrum, Stadion). Frequenza 3-7 min. Servizio 24h venerdì e sabato, fino all'1 il resto.
Treni SL verso Sodertalje, Marsta, Uppsala-Knivsta e Nynashamn. Utili per i campus periferici e l'aeroporto di Arlanda (con supplemento). Frequenza 10-30 min secondo la linea.
La rete di bus blu e rossi copre cio che il metro non raggiunge. Il tram Tvarbanan collega Hammarby Sjostad, Kungsholmen e Sundbyberg senza passare da T-Centralen. Frequenza 5-15 min.
Stoccolma ha buone piste ciclabili nelle zone pianeggianti (Sodermalm sud, Hammarby, Kungsholmen) ma il centro ha salite e i mesi novembre-marzo sono freddi e scivolosi. Compra usata su Blocket o Tradera. Luci e lucchetto buono indispensabili.
Centro storico (Gamla Stan, Norrmalm sud) compatto e pedonale, ma le distanze tra le isole sono lunghe. In inverno (-5/-10 °C, 6h di luce) la T-bana è spesso più sensata che camminare.
SJ da Stockholm Central. Uppsala 40 min (8-15 €), Goteborg 3h (25-50 €), Malmo 4h30 (35-60 €), Oslo 6h (35-70 €). Compra con un mese di anticipo su sj.se per i prezzi migliori.
La Svezia è uno dei Paesi più digitali e meno burocratici d'Europa per gli studenti UE. La regola pratica: se il tuo Erasmus dura meno di un anno ti basta il codice di coordinamento (samordningsnummer); se dura più di un anno conviene chiedere il codice personale (personnummer) per sbloccare il sistema (BankID, sanità regionale, conto). Da cittadino UE NON devi registrarti a Migrationsverket: il diritto di soggiorno (uppehallsratt) e automatico. Fallo in ordine nelle prime due settimane.
Guida completa
Tutte le pratiche in Svezia →
Residenza anagrafica, assicurazione sanitaria, banca e codice di identità: cosa è davvero obbligatorio per un Erasmus UE.
Se parti da un paese UE, con la tua tariffa il roaming è già incluso: non è indispensabile. Ti conviene se vuoi tanti dati senza consumare quelli del tuo piano, o per i viaggi fuori dall'UE durante l'Erasmus.
5% di sconto con il codice ERASMUSGURU
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Stoccolma non è Berlino né Madrid. Qui la notte inizia tardi (22-23), e concentrata da giovedì a sabato e l'alcol pesa sul portafoglio: birra 7-9 € (80-100 SEK), cocktail 12-15 € (135-170 SEK). Gli svedesi si preparano a casa con il forfest (pre-game) — l'alcol comprato a Systembolaget costa la metà del bar. Chiusura abituale verso le 3-5.
L'epicentro Erasmus e creativo. SoFo (a sud di Folkungagatan) e Medborgarplatsen concentrano bar piccoli, birrerie artigianali, vini naturali e la migliore scena gastronomica. Eta media 22-30. Birra 7-9 € (80-100 SEK).
Locali consigliati
Bar di cocktail e vini in zona elegante ma senza la tariffa di Ostermalm. Eta media 25-35, atmosfera più adulta e da conversazione. Buoni classici vicino a Odenplan e Tegnergatan.
Locali consigliati
La zona dei club mainstream e after-work con dress code rigido, coda lunga e prezzi premium. Attira gli Erasmus la prima volta per curiosità — poi pochi ci tornano. Birra 9-11 € (100-125 SEK), cocktail 14-18 € (160-200 SEK).
Locali consigliati
Ex mattatoio a sud riconvertito in hub di elettronica industriale — il Berghain stoccolmese. Concerti, rave, club night di fama internazionale. Eta media 22-32. Si arriva con la T-bana verde.
Locali consigliati
L'alternativa locale a Sodermalm, più rilassata e meno cara. Bar di quartiere sull'acqua (Malarpaviljongen d'estate), birrerie oneste, atmosfera di vicinato. Eta media 24-35.
Locali consigliati
Dritta del posto: Il trucco svedese: forfest (pre-game) a casa con birra e vino comprati a Systembolaget il venerdì (birra fuori ≈7-9 € [80-100 SEK], a Systembolaget ≈1,50-2,50 € [17-28 SEK]). Si esce verso le 22-23, da giovedì a sabato. La domenica Systembolaget e chiuso — se vuoi bere la domenica, compra il sabato. Lunedì e martedì sono quasi morti. Piano B leggendario: sauna al Centralbadet o allo Sturebadet con gli amici nel pomeriggio prima di uscire — e il rituale sociale locale che nessun Erasmus sospetta finché non lo prova.
No, impossibile. La borsa Erasmus 2026-2027 per la Svezia (Gruppo 1 INDIRE, fascia alta) è di 400 €/mese e la stanza più economica in appartamento condiviso parte da 650 € (7.300 SEK). Servono 1.000-1.300 € in più al mese per vivere senza stress. Le opzioni realistiche: risparmi, integrazione per minori opportunità (ISEE basso, +250 €/mese), cofinanziamento MUR, borse regionali DSU, lavoro part-time legale (fino a 20h/settimana, 11-15 €/ora) o lavoro da remoto. Stoccolma paga bene gli studenti, ma il primo mese è duro fino all'arrivo della borsa.
Karolinska Institutet (KI) e l'opzione mondiale per Medicina, Biomedicina e Scienze della Salute — top 60 QS 2026 e assegna ogni anno il Nobel per la Medicina. KTH è la migliore scuola tecnica nordica per Ingegneria, Informatica e Architettura — top 80 mondiale. Stockholm University (SU) copre Lettere, Scienze Sociali, Giurisprudenza ed Economia — top 100 mondiale. Stockholm School of Economics (SSE) e la business school più selettiva della Scandinavia — top 5 Europa in Economia e 100% in inglese.
No. Gli svedesi parlano inglese meglio di quasi ogni altro Paese europeo e praticamente tutta l'offerta Erasmus e in inglese. KTH, KI e SSE tengono i master Erasmus 100% in inglese; SU ha ampia offerta in inglese e parziale in svedese. Per la vita quotidiana — affitto, medico, banca, trasporti — l'inglese basta per tutto. Imparare frasi base (hej, tack, ursakta) e apprezzato ma non indispensabile. Se resti più di un semestre, conviene iscriversi al SFI (Svenska for invandrare) gratuito.
Sì, in generale molto sicura. Stoccolma è tra le capitali più sicure d'Europa, con metro notturna nel weekend e quartieri centrali tranquilli a qualsiasi ora. Sodermalm, Vasastan, Kungsholmen e Ostermalm sono sicuri anche all'alba con buon senso. Le uniche zone con un po' di tensione sono alcuni sobborghi a sud e nord (Rinkeby, Tensta, Husby, parte di Skarholmen) che la stampa segue per le bande — ma non c'è motivo Erasmus per andarci. In centro: attenzione ai borseggiatori a T-Centralen e nella zona Stureplan a tarda notte.
La SL Periodbiljett 30 dagar con Reducerat pris per studenti iscritti a un'università svedese costa ~60 €/mese (circa 680 SEK). Senza sconto studente lo stesso abbonamento e ~90 €/mese (1.020 SEK). Copre Tunnelbana (metro), pendeltag (treni locali), bus e traghetti SL in tutta l'area metropolitana. Per attivare lo sconto serve l'iscrizione svedese con carta Mecenat. Per le gite, i treni SJ verso Uppsala (40 min, 8-15 €) o Goteborg (3h, 25-50 €) partono da Stockholm Central.
Lund
La città universitaria più compatta e vibrante della Svezia. Lund University e nel top 100 mondiale e ha la comunità Erasmus più attiva del Paese — in una città dove ogni strada respira vita studentesca.
Göteborg
La seconda città della Svezia e la più internazionale. Goteborg ha Chalmers — uno dei migliori politecnici d'Europa —, una scena gastronomica di primo livello è l'accesso più facile all'arcipelago svedese in traghetto.
Uppsala
La città universitaria più antica della Svezia. Uppsala è l'Oxford scandinava — tutto ruota intorno a un'università di 550 anni che ha formato Carlo Linneo, Anders Celsius e diversi premi Nobel.
Malmö
La città più multiculturale della Svezia. Malmo e collegata a Copenaghen dal ponte di Oresund — l'unica città al mondo da cui puoi studiare in Svezia e vivere la vita di due Paesi allo stesso tempo.